“尿液有泡沫 = 肾不好” 的说法过于绝对，泡沫尿只是一种外在表现，分为生理性和病理性两类，并非都与肾脏病变相关。

生理性泡沫尿在日常生活中十分普遍，多由排尿过急冲击液面、短期内高蛋白饮食，或是晨起尿液浓缩等因素引发。这类泡沫的特点很明确：气泡体积偏大，静置后短时间内就能自行消散，属于正常生理现象，一般无需就诊。

而需要警惕的病理性泡沫尿，成因也不只有肾脏疾病，尿路感染、糖尿病等问题同样会诱发。它的典型特征是泡沫细密，长时间静置都不消散，部分还会伴随异味，或是出现下肢浮肿、尿频尿急、多饮多食、腰部不适等症状，出现这类情况建议及时就医检查。

简单来说，偶然发现尿液泡沫多不用过度焦虑；但如果泡沫尿频繁发生、持久不散，或是伴随其他身体不适，及时做尿常规等相关检查、明确病因，是更科学稳妥的处理方式。