洗衣机是家家户户的“家务好帮手”，凭借高频次的使用，成为居家生活中不可或缺的家用电器。但你可能不知道，若使用和保养方式不当，这个每天帮我们清洁衣物的“好帮手”，反而会变成藏污纳垢的“细菌培养皿”。洗衣机内滋生的细菌、霉菌，不仅会让衣物越洗越脏，还可能引发皮肤过敏、呼吸道不适等问题，尤其对老人、孩子等免疫力较弱的人群，健康隐患更不容忽视。

洗衣机有多脏？

一组检测数据触目惊心

长时间未清洁的洗衣机，内部细菌数量远超想象，多个权威检测和调查都印证了这一问题。央视《是真的吗》栏目曾对不同闲置时长的洗衣机做过检测，结果显示：一周未用的洗衣机每毫升洗衣水中有5个菌落，两周未用的增至6个，而两个月未用的洗衣机，菌落数已多到无法计数。

上海市疾控中心曾抽查128台使用半年以上且未清洁过的全自动洗衣机，检测结果令人堪忧：洗涤桶内槽霉菌检出率60.2%，细菌总数检出率81.3%，总大肠菌群检出率更是高达100%，超五成洗衣机同时检出这三类菌类。中国疾控中心对15台家用洗衣机的检测也发现，洗涤用水中存在17种细菌，其中金黄色葡萄球菌检出率60%，这种细菌易引发皮肤感染、伤口脓肿；大肠杆菌检出率53.33%，可能引发肠道不适、腹泻等症状。

图片来源：参考文献

更值得注意的是，这些检测数据仅来自洗衣机洗涤水中的微生物，还有大量细菌会形成生物膜，牢牢粘附在洗衣机内部缝隙中，普通水流根本无法冲掉，实际污染程度远比检测结果更高。而高校公用洗衣机的污染情况则更为严重，其洗涤水中的细菌总量几乎是家用洗衣机的两倍。

洗衣机内的霉菌是主要健康威胁，不仅会引发霉菌性阴道炎、龟头炎、慢性荨麻疹等皮肤疾病，其产生的孢子还会在空气中飞散，诱发咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸道问题。且霉菌对孩子的影响远高于成人，由于儿童免疫功能尚未发育完善，接触后被感染的几率会大幅增加。此外，洗衣机20℃左右的水温环境，还极易滋生红色毛癣菌等真菌，进而导致股癣、脚气等问题。

洗衣机为何变“脏衣机”？

污垢都藏在这些死角

洗衣机看似在清洗衣物，实则自身极易藏污纳垢，污垢滋生既与其结构特点有关，也受不当使用习惯影响。

从结构来看，洗衣机洗涤筒与外筒之间存在间隙，内筒壁的进出水小孔易成“藏污死角”，洗涤时绒毛、碎屑、灰尘等污渍会通过小孔进入夹层，日积月累形成污垢；同时，进水管常年潮湿，管壁易成为细菌、霉菌繁殖地，微生物随水流进入内筒污染环境。

从使用习惯来看，不良操作会加速细菌滋生：洗完衣服后立即关盖、套布罩，导致内筒残留积水无法蒸发，形成潮湿密闭环境；将脏衣服长期堆放在洗衣机内，尤其是淋雨、流汗后的潮湿衣物，闷湿环境会让霉菌快速滋生。

这些常见误区，很多人都在犯

除了掌握正确的清洁和使用方法，还要避开这些洗衣机保养的误区，避免因操作不当损伤机器或加重细菌污染：

❌消毒液和洗涤剂同时使用：消毒液中的成分会与洗涤剂发生反应，产生有害物质，不仅降低清洁效果，还会刺激皮肤。正确做法是先用消毒液浸泡衣物，漂洗后再用洗涤剂正常洗涤。

❌选择酸碱性较强的洗涤剂：这类洗涤剂会腐蚀洗衣机内筒和零部件，降低洗衣机的使用寿命，建议选择洗衣机专用洗涤剂。

❌洗衣力度越大、时间越长越好：盲目将转速调至最高，会破坏衣物纤维；洗涤时间过长，不仅无法更好去除顽固污渍，还会增加衣物磨损，可先将衣物浸泡，再用清洁剂针对性清洗局部污渍。

❌洗衣机干净无需清洁：很多人认为洗衣机清洗衣物后，自身也会变干净，实则洗衣机使用越久、洗衣次数越频繁，内筒中的霉菌孢子数量就越多。若发现洗完的衣服有棉絮、小黑渍或异味，说明洗衣机急需清洁。

科学清洁：日常保养+深度清理，

双管齐下除污垢

想要让洗衣机远离细菌，关键在于做好清洁工作。根据使用频率，采取日常简易清洁、定期深度自洁、长期拆机清理的方式，从外到内彻底清除污垢，避免衣物被二次污染。

日常简易清洁：小苏打+白醋，两步搞定

利用家中常见的小苏打和白醋，就能完成基础的清洁消毒，操作简单又安全，适合每月做1～2次。

第一步：清洁去垢。在洗衣槽中放满水，加入100～120克小苏打粉，让洗衣机搅动3～5分钟后，静置浸泡30分钟至1小时，随后将水放掉，再用正常清洗程序空洗一次。小苏打为弱碱性，能有效清洁污垢、去除异味，还能软化水质，避免皂垢堆积。

第二步：消毒杀菌。洗衣机清洁后再次放满水，加入300毫升白醋或1杯天然柠檬酸，搅动几分钟后浸泡30分钟以上，最后用清水空洗即可。白醋和柠檬酸的酸性成分，能起到天然杀菌的作用，建议选择药店售卖的天然植物成分柠檬酸。

定期深度自洁：每3～6个月一次，适配洗衣机自洁功能

若洗衣机自带自洁档位，可每3～6个月做一次深度自洁：打开自洁模式，加入洗衣机专用清洁剂（或稀释后的84消毒液），按提示操作即可；老式无自洁功能的洗衣机，可选择高水位、高水温模式，加入清洁剂浸泡1小时后空转清洁。深度自洁时，别忘了清洗洗衣机的洗涤盒、舱门密封圈、过滤网、过滤盒，这些部位极易积攒水垢、毛屑和洗涤剂残留，可拆下来用小刷子刷洗干净，晾干后再装回。

长期拆机清理：1～2年一次，彻底清除夹层污垢

日常清洁和深度自洁，难以清除洗衣机内外筒夹层的顽固污垢和粘附的细菌生物膜。建议使用1～2年后，聘请专业的家电清洁人员进行拆机清理，从根本上洗刷内部死角的脏东西，让洗衣机恢复洁净。

如果觉得自制清洁方案不好把控，也可直接使用厂商指定的洗衣机除垢剂、清洁剂，操作更安全省心。

日常使用七原则，

让洗衣机远离细菌滋生

做好清洁的同时，养成正确的使用习惯，能从源头减少细菌堆积，让洗衣机始终保持干净，这7个原则一定要记牢：

1.放置通风，保持干燥：将洗衣机放在家中通风的位置，若放置在卫生间等通风不佳的区域，使用后可用电风扇将洗衣槽吹干；洗完衣服后不要马上关盖，通风30分钟至1小时（炎热潮湿季节适当延长），待内筒完全干燥后再盖上。

2.脏衣不堆，及时清洗：暂时不洗的衣物放在有孔洞、可通风的洗衣篮中，不要直接丢进洗衣机；淋雨、流汗后的潮湿衣物，切勿长时间堆放，避免闷湿滋生霉菌。

3.洗涤剂适量，优选液体款：不要放入过多洗涤剂，以免残留在内筒或衣物上造成污染；优选溶解度较好的液体洗涤剂，避免未溶解的洗衣粉颗粒形成污垢，粘附在洗衣机内筒和波轮上。

4.分类洗涤，专人专用：床单、被罩等大件床上用品与贴身衣物分开洗，内衣裤、袜子建议手洗；婴幼儿衣物单独手洗，家中有传染病患者时，其衣物需单独清洗，洗后用消毒水浸泡内筒进行消毒。

5.洗后及时晾，不长期浸泡：洗衣结束后30分钟内将衣物取出晾晒，切勿将衣物在洗衣机内浸泡或堆放超过4小时，否则极易滋生细菌、产生异味。

6.过滤网勤清理，排水口定期查：每次洗完衣服后，清理洗衣机过滤网的毛屑和污垢，太脏时用刷子刷洗干净；波轮洗衣机的排水过滤器，按说明书定期检查，1～2年清洁一次，防止排水不畅滋生细菌。

7.放置平稳，适量洗衣：将洗衣机放在平坦、坚固的地方，若机身晃动、噪音较大，可调节底脚保持平衡；洗衣服时衣物放置适量、均匀，避免机身晃动导致清洗不净，也能减少机器零部件的损耗。

结语

一台干净的洗衣机，才能真正守护家人的穿衣健康。洗衣机的清洁和保养，从来都不是“一次性工作”，而是需要长期坚持的日常习惯。看似繁琐的清洁步骤，实则都是为了避免洗衣机成为健康“隐形杀手”。

尤其是家中有老人、孩子、孕妇等免疫力较弱人群的家庭，更要重视洗衣机的清洁，定期做好清洁保养，养成正确的使用习惯，让洗衣机真正成为帮我们打理家务、守护健康的好帮手。从今天起，不妨先检查一下家中的洗衣机，若长期未清洁，就赶紧动手来一次彻底的“大扫除”吧！

参考资料：

[1]生命时报《洗完衣服后的这个动作，可能引发多种疾病》

[2]生命时报《看完洗衣机“肮脏”的真相，都不敢扔衣服进去了……》

[3]科普中国《吓死了！用了半年的洗衣机竟然这么脏，幸亏知道了……》

[4]许慧慧,苏瑾,阮素云,陈悦,郭常义,高屹峰,郑永新.家用洗衣机污染状况调查[J].中国公共卫生,2007,(04):486-487.

[5]刘珏玲,杨伟峰 & 王毅.(2016).细菌生物膜与表面活性剂抗菌的研究进展. 中国病原生物学杂志(09),858-860+867. doi:10.13350/j.cjpb.160922.

[6]杨欣宇,马锴,葛云霄,刘宗洋,吴美丹,黄森 & 金国平.(2019).郑州市某高校公用洗衣机细菌污染状况调查. 上海预防医学(06),490-492. doi:10.19428/j.cnki.sjpm.2019.18751.

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[11]https://www.msdmanuals.cn/professional/infectious-diseases/gram-negative-bacilli/escherichia-coli-infections?query=%E5%A4%A7%E8%82%A0%E6%9D%86%E8%8F%8C