世界流感日 | 流感季提前来袭，流感和感冒别再傻傻分不清！预防要点看这里
本文来源：央广网综合科普中国2025-11-01 14:43:48
每年的11月1日是世界流感日，而今年的流感病毒已提前发起了进攻。中国疾控中心监测显示，南方省份流感活动已呈明显上升趋势，流感病毒成为近期活跃的呼吸道病原体。这种提前流行并非我国独有：日本较去年提早一个月进入流感季，韩国、新加坡等国已出现发病高峰，欧美国家病例也在快速攀升。
更值得警惕的是，今年流行毒株构成发生显著变化：去年，甲型 H1N1 毒株曾占绝对主导，而今年报告的毒株主要是甲型 H3N2，其抗原性与既往流行株存在明显差异，大众对其免疫力水平相对较低，防控压力凸显。
流感与普通病毒性感冒区别在哪里？我们该如何预防和应对？
流感常因一些症状与感冒相似，容易被当成重感冒，但二者从本质到危害都有所不同。流感是由甲型、乙型流感病毒引发的系统性攻击，而普通感冒多由鼻病毒等引起，更像局部小打小闹：
症状强度：流感常突发高热，伴随咳嗽无痰、全身肌肉酸痛、乏力，胸部不适等，病情相对严重；普通感冒往往以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状为主，全身症状轻微。此外，儿童感染流感还可能出现恶心、腹泻等胃肠道症状。
并发症风险：流感可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，老年人、儿童、孕妇及有基础疾病者风险更高；感冒一般症状较轻，较少出现严重并发症。
传播能力：流感传染性强，可通过飞沫、接触传播，冬春季高发，易在学校、社区等场所引发聚集性感染；而感冒的传染性较弱，多通过密切接触传播，全年均可发生，多为散发病例。
接种流感疫苗是预防流感的最有效手段，对健康成年人的保护率可达60%-90%。世界卫生组织已于2025年2月确定了今年北半球流感疫苗的升级配方。这次升级特别针对常见的甲型H3N2病毒，就像为我们的免疫系统换上了最新的病毒识别图，从而为我们提供明确的保护，特别是大大降低患重症的风险。
接种时机：9-11月是最佳窗口期，目前仍处于接种关键期，及时接种可有效应对后续可能的流行高峰，疫苗接种后2-4周才产生抗体，尽早接种才能尽早防护。
疫苗选择：目前三价、四价疫苗均包含上述H3N2推荐株，对该亚型的防护效果无显著差异，不必刻意等待，有哪种就打哪种，不要因为疫苗种类延误接种的时间。
高危人群：6个月- 5岁儿童、60岁以上老人、慢性病患者、孕产妇及医务人员、教师等重点行业从业者，感染后重症风险更高，建议尽快完成接种，避免错过防护时机。
由于流感病毒变异快，每年流行的毒株都可能不同，因此，流感疫苗需要每年接种，以确保接种者获得针对当年流行毒株的最新保护。
流感治疗需“早发现、早用药”。当出现急起高热、浑身酸痛等典型症状时，应在48小时内就医，及时使用抗病毒药物可显著减轻症状、降低并发症风险。临床常用的奥司他韦适用于成人及1岁以上儿童，需连续服用5天；玛巴洛沙韦则适用于成人及5岁以上儿童，口服一次即可，医生会根据年龄、基础疾病等个体差异选择用药。
为了更好地预防流感，在日常生活中应注意勤洗手，少用手摸脸、揉眼，在医院、学校、公交地铁等密集场所戴好口罩。同时，注意保持空气流通，每天开窗通风2-3次。
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